Algunos podcasts que he elaborado sobre Inteligencia Emocional.
Utiliza cascos para escucharlos y obtener el efecto regulador de la música bilateral.
Utiliza cascos para fomentar tu concentración en la práctica.
Algunas lecturas para ampliar tu trabajo terapéutico
Cómo criar un niño seguro. Kent Hoffman, Glen Cooper y Bert Powell
Todos tenemos partes. Colleen West.
Sanando la pandilla que vive adentro. Esly Regina Carvalho.
Supera tu pasado. Francine Shapiro.
. El cuerpo lleva la cuenta. Bessel van der Kolk.
El cuerpo tiene memoria. Natalia Seijo
El amor no duele. Montse Barderi.
Algunas preguntas que te invito a realizarte
A veces, hay una diferencia entre lo que debería ser importante (descrito socialmente y aprendido
inconscientemente a veces) y lo que es importante (lo que es valioso para mi).
Es lo que llamo: la diferencia entre lo que tengo que, y lo que quiero.
La sociedad está cargada de descripciones sobre cómo deben ser las cosas y, a veces sin darnos cuenta, no nos ha quedado espacio para decidir qué queremos (cuáles son las cosas importantes en mi vida), porque nos hemos visto rodeados por aquello que se supone que tenemos que hacer.
Esto nos aleja de nuestro valores, necesidades y preferencias, además de tener un fuerte impacto en
nuestro estado emocional.
¿Y tú?
¿Cómo de presentes tienes tus valores?
¿Cuánto dices eso de… tengo que…?
